Софі Кінг

Фотографія Софі Кінг (photo Sophie King)

Sophie King

  • Рік народження: 1988
  • Вік: 27 років
  • Місце народження: Ньюкуэя, графство Корнуолл, Великобританія
  • Громадянство: Великобританія

Біографія

Британський шкільний вчитель і блогер, яка розробила і сама пройшла програму «100 здорових днів»

Чи можна змінити своє життя корінним чином всього за 100 днів? Обтяжена серйозними проблемами зі здоров’ям і вагою, Софі Кінг вирішила випробувати на собі свою ж формулу здобуття успіху. Що з цього вийшло? Скільки людей спостерігало за її челленджем на її блозі? І чим вона планує ділитися зі своїми читачами в майбутньому?

Шкільна вчителька Софі Кінг, 26-річна британка з Ньюкуэя, графство Корнуолл (Newquay, Cornwall), у підлітковому віці завжди намагалася підтримувати себе у формі. Їй було 17 років, коли під час занять спортом вона заробила розрив зв’язок гомілковостопного суглоба. З-за травми Софі стала менш активною і почала додавати у вазі. Але це було ще тільки півбіди.

В планах у дівчини було продовжити навчання в Даремського Університету, однак серйозна вірусна інфекція, залозиста гарячка, змішала всі карти, і Кінг раз опинялася в лікарні, де боролася з наривами на нозі довгі дев’ять місяців. Її вага не стояв на місці. Нек

коли струнка, Кінг дісталася до небезпечного порогу в 90 кг.

Софі, колись мешканка графства Чешир (Cheshire), говорить: ‘Дев’ять місяців пекла з наривами стали для мене чимось на зразок заклику до дії. Я переїхала в Корнуолл, тому що хотіла опинитися там, де могла б більше радіти перебуванню на свіжому повітрі і ставати все здоровіше і здоровіше’.

Кінг почала вести свій блог, щоб засвідчити, наскільки сильно зміниться її тіло в рамках дивовижною програми, розрахованої на 100 днів. Цей челендж трансформації тіла отримав назву ‘100 здорових днів’. Софі відмовилася від будь-яких харчових добавок і таблеток від схуднення і вирішила зосередитися на здорової збалансованої їжі в поєднанні з щоденними тренуваннями.

Протягом трьох місяців вона регулярно публікувала фотографії в блог, на яких було видно, чим вона харчується і який веде спосіб життя. Її пригода виявилося настільки захоплюючим, що за розвитком подій на

блозі стало стежити понад 10 тис. Інтернет-користувачів.

По завершенню програми ‘100 здорових днів’, її версії Інтернет-манії ‘100 щасливих днів’, Кінг зробила фото в бікіні, щоб показати, наскільки неймовірним виявився результат. За сто днів дівчина скинула більше 30 кг!

Кінг каже: ‘Я більш усвідомлено підійшла до мого здоров’ю, і цей челендж виявився тим, чим я змогла поділити з іншими людьми. За останні сто днів багато чого змінилося. Це не так вже й багато часу, але за цей час можна зробити так багато. Моя форма стала краще, я відчуваю себе здоровішими і набагато впевненіше’.

Незважаючи на завершення програми, Софі вирішила продовжувати вести свій блог, тисячі читачів якого продовжують писати коментарі та робити запити. Крім того, британка, яка повернула собі колишню любов до занять спортом, тепер збирає гроші на потреби благодійної організації ‘Royal National Lifeboat Institution’, що займається порятунком життів на воді. Їй удало

сь залучити кошти завдяки своїй участі в запливах ‘Big Swim Cornwall’ і ‘Castle 2 Castle Swim’.

Кінг заявила, що її блог, де раніше все було тільки про харчування і спорт, незабаром почне висвітлювати питання про те, як підтримувати здоровий дух, здорове мислення і як вести благополучне життя. Вона додає: «Так багато людей говорили, що не хочуть, щоб я зупинялася, і я відчуваю, що повинна продовжувати. У мене таке величезна кількість прекрасних відгуків’.

До речі, з переїзду в Корнуолл британка також впоралася зі своїм страхом перед морськими купаннями. Зараз вона регулярно хлюпається в морських хвилях. Обходячись 10 років без бігу, Кінг в даний час не вважає для себе проблемою пробігти 10 км Софі розповіла, що пробує свої сили в тріатлоні, загалом новому світі, який відкрився для неї завдяки її наполегливості’.

‘Суть в тому, щоб робити маленький крочок кожен день. Під кінець сотого дня ви отримуєте абсолютно нового себе’.