Кирило Шимко

Фотографія Кирило Шимко (photo Kirill Shimko)

Kirill Shimko

  • День народження: 09.02.1978 року
  • Вік: 39 років
  • Місце народження: Мінськ, Білорусь
  • Громадянство: Білорусь

Біографія

Білоруський стронгмен і пауерліфтер. Рекордсмен «Книги рекордів Гіннесса», один з найсильніших людей Білорусі.

Кирило Шимко народився 9 лютого 1978 року, в Мінську, БРСР. Тренувався з початкових класів. У 1995 році закінчив мінську СШ № 125. У 2003 році закінчив БГЭУ (кол. БГИНХ), факультет «Вища школа туризму», кафедра «Управління туризмом».

У 2006 році брав участь в суперсерії від федерації WorldStrongestMan (в Москві в Лужниках).

Учасник змагань в Італії, Франції, Чехії, Німеччини, Росії. При зрості 188 см і вазі 130 кг взяв вага 380 кг

В його активі є унікальні рекорди. Його перша акція — він зі своїм напарником Павлом Сорокою протягли поїзд. Одна з таких їхніх відомих акцій — зрушили з місця і протягли більш, ніж на три метри літак Іл-76, маса якого 150 тонн.

У 2007 році напередодні московських змагань відірвав двоголовий м’яз плеча (біцепс), і лікарі рекомендували не займатися півроку. Тоді він випадково познайомився Валентином Івановичем Дикулем, який порадив йому, як швидко відновитися.

У 2009 році встановив свій знаменитий рекорд, удостоєний занесення до «Книги рекордів Гіннесса» — разом з Павлом Сорокою він зміг зрушити танк Т-34, вагою 30 тонн 900 кг на 5,10 м. напередодні 9 Травня друзі йому сказали, що ніхто в світі не рухав танк. Тоді вони і задумали потрапити в Книгу рекордів Гіннесса. Легендар

ний танк Т-34 взяли на «Лінії Сталіна». Ні вони самі, ні представники книги рекордів не були до кінця впевнені, що вдасться це здійснити, однак, їм вдалося поставити цей рекорд. Вага танка — майже 31 тонна. Танк стояв на рівних бетонних плитах, до яких були прикріплені металеві сходи. На хлопцях була надіта спеціальна упряж, вони, чіпляючись за поперечини руками і відштовхуючись від них ногами, протягнули гігантський танк на п’ять метрів. Можливо, змогли б і більше, але завадила виступає деталь кріплення сходів. Підготовка до рекорду у Кирила посіла 13 років, весь цей час він займався в спортзалі по три години три рази на тиждень.

Коли планував у 2011 році провести акцію — зрушити 55-тонний БелАЗ в центрі Мінська — за місяць до акції потрапив до лікарні з пневмонією. Виписавшись, почав посилено тренуватися, і за 9 днів до рекорду отримав серйозну травму, ледве не відірвавши собі м’яз ноги. Але, незважаючи на травму (внутрішня гематома, нога сильно роздулася) йому вдалося встановити цей рекорд.

У січні 2013 року Кирило Шимко став головним силачем на японському телевізійному шоу «Гігант вбивця!», в якому беруть участь прославлені і відомі бійці К-1.

Одним з найбільш важких рекордів, за його словами, став рекорд, який

він встановив 4 жовтня 2013 року, під час виставки комп’ютерних ігор «Ігросвіт». Силач встановив новий світовий рекорд — зрушив і протягнув за собою радянський танк Т-26. Складність цього танка часів війни, полягала в його іржавих механізмів, наявності гусениць, які зрушувати набагато складніше, ніж колеса. Танк довелося заводити, інакше спрацьовували б гальма. При встановленні рекорду були присутні представники Книги рекордів Гіннесса, які дали експертний висновок про встановлення нового світового рекорду. Також важко далося встановлення третього рекорду для Книги Гіннесса в 2015 році з баштовим краном вагою майже в 118,6 тонн. Рейки, по яких тягнули кран, трохи після дощу прогнулися під його власною вагою, так як кран довгий час простояв на одному місці. З-за чого кран скочувався назад. Крім того, Шимко довелося тягнути кран, злегка розгойдується і височів над 15-поверховим будинком, проти вітру. Вийшло, що силач тягнув кран злегка гірку, і кран фактично тягнув атлета тому.

Кирило Шимко відкриває школи здорового способу життя, в яких дає уроки правильного харчування, оптимального розподілу фізичного навантаження. Програма включає 13 занять на базі первинних БРСМ по всій республіці.

У своїх шоу Кирило Ш

імко надуває і лопає, як повітряна куля, грілку, стискає жерстяну банку з напоєм (хоча її не може розчавити машина), з розмаху долонею пробиває наскрізь дошку цвяхом, рве навпіл колоду гральних карт.

Сімейний стан (станом на 2015 рік) — неодружений.

Тренування

Говорячи про систему тренувань, Кирило Шимко зазначає, що займається більше як важкоатлет. «У мене включені такі вправи, як тяга, приседы, всілякі жими. Також я приділяю час на розвиток сухожиль, зв’язок. Тому ці рекорди пов’язані з ізометричними вправами». Найкращим відпочинком після важких тренувань вважає сон.

Три-чотири рази на тиждень працює в тренажерному залі з залізом: гантелями і штангами. У жимі лежачи піднімає 230 кг три рази або 220 кг чотири рази. Присідає зі штангою вагою 270 кг вісім разів. Намагається здолати 400 кг у становій тязі.

Харчування

У його раціоні переважають каші, знежирений сир, яйця, курка, риба. Намагається не їсти смажене, солоне і солодке, вживає багато овочів. На сніданок завжди їсть вівсянку на воді. Багато м’яса не їсть. В день з’їдає близько пачки рису. Спортивне харчування приймає тільки перед змаганнями. Їсть чотири-п’ять разів на день.

Захоплення

Захоплюється установкою автозвукових систем, риболовлею.