Ернестіна Шепард

Фотографія Ернестіна Шепард (photo Ernestine Shepherd)

Ernestine Shepherd

  • Рік народження: 1936
  • Вік: 79 років
  • Місце народження: Балтімор, США
  • Громадянство: США

Біографія

Думаєте, у 70 років вже не можна піднімати тяжкості? Як би не так: Ернестіна Шепард (Ernestine Shepherd), 74-річна уродженка Балтімора, Меріленд (Baltimore, Maryland), не так давно увійшла в Книгу рекордів Гіннеса (Guinness Book of World Records) як найбільш вікова жінка-бодібілдер.

‘Вік – це лише цифри’, — вважає Ернестіна. Кожен день вона прокидається в 3 ранку і медитує. Потім, ще до світанку, починає тривалу пробіжку довжиною в 10 миль.

За словами Шепард, вона не сидить на строгій дієті, їсть рис, курку та овочі. Втім, запиває вона це склянкою води і сирими яйцями, щоб нарощувати м’язову масу. Солодкого вона не їсть взагалі.

Під час одного з інтерв’ю Ернестіна запитали, коли вона почала займатися бодібілдингом. Відповідь шокувала не тільки журналістів, але й мільйони домогосподарок по всій країні – в 56 років, коли про

на і її старша сестра почали помічати, що стали втрачати форму.

Все своє життя вони жили в околицях Балтімора, так що у вільний час сестри почали більше гуляти і зрідка відвідувати тренажерні зали. Мало-помалу це почало давати ефект, і Ернестіна початку ускладнювати тренування, щоб домогтися максимального результату. Самі того не помічаючи, сестри потрапили на свій перший чемпіонат з бодібілдингу.

Все йшло добре, поки в один із днів сестра Эрнестины не померла від аневризми.

Горе охопило жінку, звільнитися від нього вона змогла лише тоді, коли в

спомнила обіцянку – не зупинятися і постійно тренуватися. Виконала вона це сповна: двічі Шепард ставала переможцем різних конкурсів з бодібілдингу, пробігла близько 9 марафонів і здобула ще одну важливу перемогу – над словом ‘неможливо’.

‘Якщо ти прокидаєшся і розумієш, що просто не в силах надіти кросівки – підніми свій зад і йди гуляти на вулицю» — з таким девізом прокидається Ернестіна кожен день і починає тренування.

Її чоловік, Коллін Шепард (Collin Shepherd), на 20 років молодший від своєї дружини; він зізнається, що вже з тр

udom встигає ‘відганяти від неї залицяльників’, допомагає йому в цьому її син від першого шлюбу, з яким 53, 14-річний онук, який всіляко намагається змусити свою бабусю бути бабусею, а не Сильвестером Сталлоне (Sylvester Stallone), який, до речі, є її головним кумиром.

У вільний від тренувань час Ернестіна працює інструктором з фітнесу і підробляє моделлю.

В одному зі своїх останніх інтерв’ю газеті ‘Washington Post’ Шепард зізналася, що ‘єдиний шлях мотивувати людей на щось- показати, що ти сама домоглася цього’.