Вікторія Лопирьова

Фотографія Вікторія Лопирьова (photo Viktoria Lopyreva)

Viktoria Lopyreva

  • День народження: 26.07.1983 року
  • Вік: 33 роки
  • Місце народження: Ростов-на-Дону, Росія
  • Громадянство: Росія

Біографія

Всі естрадні співачки, журналістки і телеведучі жінки завжди стрункі, доглянуті і життєрадісні. Складається таке враження, ніби тільки їм відомий якийсь незвичайний секрет краси і молодості.

Всі естрадні співачки, журналістки і телеведучі жінки завжди стрункі, доглянуті і життєрадісні. Складається таке враження, ніби тільки їм відомий якийсь незвичайний секрет краси і молодості.

Вікторія Лопирьова в даному випадку не виняток. Поступившись цікавим розпитувань журналістів, модель розкрила частина секрету. Підтримувати себе в ідеальній формі допомагають не тільки заняття у фітнес-клубі і масаж, а також дотримання досить простий і корисної дієти.

Російська ведуча вранці перед прийомом їжі випиває склянку води. Будь-яку трапезу 29-річна красуня починає

обов’язково з сирих овочів.

Серед усього розмаїття круп Вікторія вибрала гречку і щоранку їсть з неї кашу. Тому що ця крупа низькокалорійна. У своєму складі має всі вітаміни групи «В». Легко перетравлюється. Дає відмінний заряд бадьорості та енергійності. Найголовніше, що гречану кашу безпечно їсти всім: дітям, літнім людям, пацієнтам з цукровим діабетом, людям у післяопераційний період.

Для цього достатньо приготувати смачну кашу перед самим прийомом їжі. Гарнір їй підходить з різних продуктів.

Перед приготуванням досить перебрати і гарненько промисл

ть крупу і відразу ж помістити в каструлю з теплою водою. Замочувати її перед цим не потрібно. Крупа і так досить швидко розварюється. Поки вода буде доходити до кипіння, гречка тим часом набухне. Коли вода закипить, вогонь зменшується, і каша вариться 10 хвилин. Потім каструля щільно закривається кришкою, що знімається з вогню і стоїть так ще 10 хвилин. Тепер можна додавати масло і спеції за смаком. Каша вже готова, зберігши при цьому всі свої корисні речовини. Єдине, на що слід звернути особливу увагу, так це на об’єм води в каструлі. Вона має всього на 5 сантиметр

ів покривати зверху крупу.

Досить мудро вчинила Вікторія, вибравши на сніданок кашу. Так як основний склад злаків приблизно однаковий: мікроелементи, вуглеводи і вітаміни. А також клітковина. Саме остання керує засвоєнням жиру організмом і очищає його від шлаків.

З’єднання сирих овочів з гречаною кашею наповнює організм достатньою кількістю корисних речовин. Таким чином, подзарядившись вранці, російська ведуча повністю готова до насиченого денним графіком своєї діяльності. І вона вже не турбується, що в неї не вистачить енергії до наступного прийому їжі.